----------------------------------------

تشخيص آلزايمر با کمک ام آر آي

در يک مطالعه جديد معلوم شد: «ام آر آي» روشي کارآمد و غير تهاجمي براي معاينه و تشخيص خطر احتمالي ابتلا به آلزايمر يا تحليل ناحيه مغزي ( Fronto temporal" (FTLD " است.

متخصصان مغز و اعصاب دانشکده پزشکي «پريل مان» در دانشگاه پنسيلوانيا دريافته‌اند که با استفاده از يک الگوريتم مبتني بر تکنيک تصويربرداري ام آر آي مي‌توان در 75 درصد موارد خطر احتمالي آلزايمر را تشخيص داد.

بررسي‌ها نشان داد با استفاده از اين روش غيرتهاجمي مي‌توان روند پيشرفت بيماري آلزايمر را آسان‌تر و با هزينه‌اي کمتر از ساير تست‌ها و روش‌هاي آزمايشي، پيگيري کرد.

متخصصان از تکنيک ام آر آي براي پيش بيني نسبت دو زيست نشانگر مرتبط با اين نوع بيماريهاي تحليل برنده مغزي استفاده کردند. اين دو زيست نشانگر شامل پروتئين‌هاي tau و بتا آميلوئيد در مايع مغزي – نخاعي هستند.

جزئيات بيشتر اين مطالعه در مجله پزشکي انجمن نورولوژي آمريکا منتشر شده است.

دانستني‌هاي آب درماني

متأسفانه برخي از افراد نگرش صحيحي نسبت به مصرف آب ندارند و تصور مي‌کنند که آب مي‌تواند جانشين غذا بشود.ما تا به حال در مورد خطرهاي کمبود آب در بدن بسيار گفته‌ايم؛ درباره اينکه همه افراد بايد به‌محض احساس تشنگي و خشکي دهانشان آب بنوشند تا دچار کم‌آبي بدن نشوند؛ درباره اينکه کمبود آب در بدن مي‌تواند عواقب بسياري داشته باشد، از خشکي و چروکيدگي پوست گرفته تا يبوست! اما موضوعي که قصد داريم در اين مطلب درباره آن صحبت کنيم، زياده‌روي در نوشيدن آب و عواقب آن است.

جانشين کردن آب به جاي غذا

به گزارش سلامت نيوز به نقل از آرمان ؛ موضوعي که اين روزها بسيار بحث‌برانگيز است و مورد توجه جمع کثيري از افراد علاقه‌مند به تغذيه مي‌باشد، مسأله آب درماني است.آب درماني به معناي آن است که انسان در طول شبانه‌روز، مقدار لازم و ضروري آب جهت انجام اعمال داخلي بدن و حفظ سلامت، به بدن خود برساند. بدن انسان به روزي 5/2-2 ليتر مايعات نياز دارد که بايد توسط آشاميدني‌هاي مختلف و آب موجود در مواد غذايي يا غذاها تأمين گردد. البته بهترين و مفيدترين آشاميدني، آب سالم و بهداشتي است.متأسفانه برخي از افراد نگرش صحيحي نسبت به مصرف آب ندارند و تصور مي‌کنند که آب مي‌تواند جانشين غذا بشود. حتي بعضي اشخاص به خانواده و اطرافيان خود توصيه مي‌کنند که براي پيشگيري و درمان انواع بيماري‌ها و حفظ سلامت هرچه بيشتر، آب را جايگزين غذا نمايند که اين تصور صحيح نيست. آب چنانچه بيش از حد لازم مصرف شود، موجب افزايش آب داخل سلولي و در نتيجه خيز يا ورم سلول مي‌گردد که عواقب بسيار خطرناک و گاه غيرقابل جبراني در پي دارد؛ به اضافه آنکه آب، حاوي مواد مغذي لازم براي شخص نيست و چنانچه جانشين غذا بشود، به هيچ‌وجه نمي‌تواند نيازهاي تغذيه‌اي انسان را برآورده سازد.

آب درماني لاغرتان نمي‌کند!

خيلي از افراد گمان مي‌کنند چون ظرفيت کليه‌ها براي پذيرش آب بالاست، مي‌توان به هر ميزاني، آب نوشيد. البته درست است که ظرفيت بالاي کليه‌ها گاهي اجازه نوشيدن 10 تا 20 ليوان آب را هم در طول روز به ما مي‌دهد، اما اگر بدن واقعاً به آب زيادي نياز نداشته باشد و نتواند با دفع از طريق تعريق يا ادرار تعادل ميزان آب را در خود به وجود آورد، حجم کليه‌ها هم اشباع مي‌شود و به طور حتم، ما هم به دردسر مي‌افتيم. مي‌پرسيد چه دردسري؟ اينکه با بالا رفتن حجم آب بدن، دچار کاهش سطح سديم و در نتيجه مسموميت با آب خواهيم شد بنابراين قديمي‌ها حق داشته‌اند که بگويند: «اندازه نگه دار که اندازه نکوست...»نکته بعدي در مورد افرادي است که براي کاهش وزن دست به کارهايي مانند آب‌درماني مي‌زنند. استفاده از آب براي لاغر شدن، نه تنها نوعي درمان نيست، بلکه کاري کاملاً غيرعلمي و غيراصولي است. علاوه بر مسموميت بر اثر نوشيدن بيش از اندازه آب، کساني که رژيم غذايي‌شان را براي لاغر شدن محدود به نوشيدن آب مي‌کنند به طور حتم با کمبود انواع مواد مغذي از ويتامين‌ها و املاح گرفته تا پروتئين‌ها مواجه مي‌شوند.در اثر نوشيدن چند روزه يا حتي چند ماهه آب براي لاغر شدن، عضلات و بافت‌هاي بدن هم به مرور زمان تحليل مي‌روند. در اين حالت، بدن نياز خود را از عضلات و بافت‌هاي ماهيچه‌اي تأمين مي‌کند؛ بنابراين تحليل عضلات قلب، کليه‌ها و کبد و اختلال در کارکرد آنها، در اثر رژيم‌هاي غيرعقلاني مانند آب‌درماني دور از انتظار نخواهد بود.

نوشيدن زياد آب خوب نيست

از زمان‌هاي دور، هم قبايل بدوي و هم ملل متمدن، آب را براي درمان به کار مي‌گرفتند. هيدروتراپي در گذشته توسط ايراني‌ها، ژاپني‌ها، مصري‌ها و يوناني‌ها با توجه به خواص بسيار آن مورد توجه بوده و فراوان استفاده مي‌شده است. شايد آسان‌ترين و راحت‌ترين وسيله‌اي که ورزشکاران و مردم براي رفع خستگي، کسالت و به دست آوردن آرامش و راحتي از آن استفاده مي‌کنند آب باشد.حتي حيوانات وحشي و اهلي دريافته‌اند، زماني که بيمار مي‌شوند بايد آب بياشامند. مصرف صحيح آب نه تنها تندرستي ما را حفظ مي‌کند، بلکه درصورت از دست رفتن تندرستي يا بروز اختلال در آن از طريق پاکسازي مواد زايد از بدن، آن را باز مي‌گرداند. البته آب‌درماني در کنار مزايا و فوايدي که دارد، داراي مضراتي هم هست که بايد به آنها توجه کرد. در ادامه با بيان چارچوب نظري آب درماني به مضرات و زيان‌هاي آن پرداخته‌ايم.

طبقه‌بندي آب از نظر درجه حرارت

1ـ آب خنک‌تر از دماي بدن (37 درجه) اثر برانگيزنده، خنک‌کننده و محرک دارد. 2ـ آب گرم‌تر از بدن تقويت کننده، نيرو بخش و قدرت آفرين است. 3ـ آبي که داغ است آرامش به وجود مي‌آورد و دردها را رفع مي‌کند، ولي ايجاد خستگي مفرط مي‌نمايد. 4ـ آبي که اندکي از درجه حرارت بدن پايين‌تر است، يعني آب ولرم (27 تا 32 درجه) يا آب نه سرد و نه گرم
(32 تا 35 درجه) هميشه سودمند و براي مصارف عمومي مناسب است.

چارچوب نظري آب درماني

ناخالصي‌هاي بدن، علت تمام بيماري‌هاست. درد، آواي طبيعت است که به مغز هشدار مي‌دهد که پناهگاه عضو، مورد تهاجم دشمن قرار گرفته است و براي دفع ميهمان ناخوانده ياري مي‌طلبد.از آنجا که علت اوليه تمام بيماري‌ها، باقي ماندن مواد مرضي در سيستم بدني است، باکتري‌ها از اين مواد زايد تغذيه مي‌کنند. هيچ‌گونه باکتري‌اي در خون خالص اکسيژن‌دار و در مکاني که اين مواد زايد يافت نمي‌شوند، نمي‌تواند رشد کند. داروهاي شيميايي زهرآگين در چنين مواردي صرفاً بيماري را کنترل مي‌کنند، ولي نمي‌توانند علت را رفع کنند. اين داروها متعاقباً صدمات شديدتري عارض مي‌کنند. طبيعت، درمان کننده بزرگي است، بنابراين راه‌حل ما در گرو همکاري با طبيعت در پاکسازي زوايد از طريق مصرف داخلي و خارجي، آب است که سالم‌ترين، مطمئن‌ترين و بي‌آزارترين پاک‌کننده است. بدن انسان سالم بيش از 60 درصد آب دارد که درجه حرارت آن 37 درجه سانتي‌گراد است.بدن روزانه مقداري آب از طريق پوست، شش‌ها، کليه‌ها و روده‌ها دفع مي‌کند و براي اينکه در تندرستي باقي بماند بايد مقداري آب خالص را از راه غذا .و آشاميدني به بدن برسانيم.

و اما مضرات مصرف زياد آب

به همان اندازه که کم آب خوردن خطرناک است، زياده‌روي در نوشيدن آب هم سلامت را به خطر مي‌اندازد. در واقع حداکثر ميزان مجاز نوشيدن آب براي انسان‌ها حدود 2 ليتر است. البته در ورزشکاران و در هواي خيلي گرم متفاوت است. از سوي ديگر، درصورتي که در مدت زماني کوتاه، مقدار بسيار زيادي آب نوشيده شود، فرد به اختلال پر آبي بدن دچار شده و در اين مورد احتمال گيجي، کما و حتي مرگ وجود دارد. به عقيده پزشکان درصورتي که فرد در هر 2 ساعت بيش از يک بار به دستشويي برود و سابقه بيماري خاصي نداشته باشد، به اين معناست که بيش از حد آب نوشيده است.البته نمي‌توان مقدار مشخصي آب براي نوشيدن روزانه تجويز کرد و اين مسئله به فيزيک بدني و ميل افراد بستگي دارد. درصورت .مصرف خيلي زياد آب، ممکن است بدن دچار هيپوناتريومي شود.

هيپوناتريومي نشانگر رقيق شدن مايعات بدن بر اثر افزايش آب نسبت به سديم کل بدن است. علائم ويژه هيپوناتريومي (کمبود سديم در خون) عبارتند از تهوع، سردرد، بي‌قراري، گيجي، کاهش رفلکس‌ها و در نهايت تشنج و کما.درصورتي که هيپوناتريومي بدتر شود، تهوع باعث تحريک ترشح هورموني مي‌شود که اين هورمون مسئول نگهداري آب در بدن است، در نتيجه آب کمتري دفع مي‌شود و بيمار وارد يک چرخه معيوب مي‌گردد. البته تمايز علائم هشداردهنده کاري مشکل است. اگرچه نوشيدن مقدار زياد آب براي بدن ما خوب نيست، اما نبايد از نوشيدن 8 ليوان آب در روز مضايقه کنيد. آب بخش لازم و ضروري رژيم غذايي ماست. با کاهش 2 درصد از منابع آب بدن، علائم دهيدراتاسيون (کم آبي) ظاهر مي‌شوند. .يک علامت شايع دهيدراتاسيون خفيف، احساس خستگي در طول روز است.

----------------------------------------

خنده بر هر درد بي‌درمان دواست

همه‌‌ ما از موهبت خنديدن برخورداريم؛ ولي شايد ندانيم خنديدن داروي شفابخش طبيعي است، روح ما را جلا مي‌بخشد و باعث شادشدن‌مان مي‌شود. .جالب اين‌كه خنديدن مسري است و باعث مي‌شود چند نفري كه دور هم هستند احساس سرزندگي و جواني كنند.
خنده‌‌درماني يا شوخي‌درماني استفاده از جملات يا كارهاي خنده‌داري است كه سلامت كلي را ارتقا مي‌بخشد. خنديدن به‌كارگيري روند طبيعي رواني .است كه ناراحتي‌ها و استرس‌هاي بدني و فكري را از بين مي‌برد.
علاوه بر فوايد فيزيكي، خنده بر روح و روان هم تأثير مي‌گذارد، ديدگاه منفي را از بين مي‌برد، استرس و تنش را كاهش مي‌دهد، آرامش را افزايش .مي‌دهد، كمك مي‌كند خواب بهتري داشته باشيم، كيفيت زندگي را بالا مي‌برد و روابط اجتماعي را محكم‌تر مي‌كند.

-------------------------------

ماساژ پاها علائم سرطان را کاهش مي‌دهد

: تحقيقات محققان دانشگاه ميشيگان آمريکا حاکي است که ماساژ پاها به شيوه‌اي معين که از دوران فراعنه انجام مي‌شود مي‌تواند به بيماران سرطاني .کمک کند تا علائم و عوارض اين بيماري را تحمل کنند.

.اين تحقيقات با حمايت مالي موسسه ملي سرطان آمريکا انجام شده و در نشريه انجمن پرستاري انکولوژي اين کشور به چاپ رسيده است.

.محققان دريافتند که ماساژ بخشهاي معيني از پاها مي‌تواند به بهبود عملکرد اعضاي فيزيولوژيک و غدد و بخشهاي ديگر بدن منجر شود.

.اين تحقيقات از 385 زن انجام شد که تحت درمان شيميايي يا درمان هورموني در مراحل پيشرفته سرطان سينه قرار داشتند.

-------------------------------------------

يادگيري آشپزي‌کليد رشد مغز و بروز خلاقيت

دانشمندان ادعا مي‌كنند يادگيري آشپزي کردن به مغز انسان کمک کرده تا رشد کند، ابزارهاي جديد بسازد و به تمدن برسد. چند محقق به سرپرستي «سوزانا هرکولانو- هوزل» از دانشگاه ريو دوژانيرو دريافتند پيدايش و ظهور آشپزي احتمالا روش بسيار موثري را براي رساندن کالري به نورون‌ها و امکان بزرگ شدن مغز فراهم کرده است. بدون ابداع آشپزي انسان مي‌بايست 9 ساعت در روز را صرف خوردن غذاي خام مي‌كرد تا به 86 ميليارد .نورون مغزش غذا برساند. آموختن آشپزي موجب شده انسان ساعات کمتري را صرف جست‌وجوي غذا کند.
اين امر احتمالا با تکامل مغز بزرگ‌تر و پيچيده‌تر مرتبط است. دانشمندان برزيلي نيازهاي سوخت و ساز ميمون‌هاي بزرگ امروزي و گستره متفاوتي .از گونه‌هاي انساني اوليه را محاسبه کردند. ميمون‌هاي بزرگ مانند گوريل‌ها که از رژيم غذايي خام پيروي مي‌كنند هنوز اندازه مغز کوچکي دارند. گوريل‌ها حدود هشت ساعت در روز و گاهي اوقات نيز تا 10 ساعت را صرف خوردن مي‌کنند. براي يک گوريل داشتن مغزي که دو درصد توده بدنش باشد- مانند انسان- بايد بيش از دو ساعت ديگر نيز صرف غذا خوردن کند. اين مطالعه نشان داد سه گونه انسان اوليه همگي مي‌بايست بيش از هفت ساعت در روز را صرف خوردن غذاي خام مي‌كردند تا بتوانند اندازه مغزشان را حفظ کنند. محققان مي‌گويند احتمالا انسان‌هاي اوليه که .گفته مي‌شود اجداد انسان مدرن در حدود 1.8 ميليون سال پيش هستند، آشپزي را ابداع کرده‌اند.